الاحتفال بيوم العناق العالمي

تسببت جائحة كوفيد-19 إلى حدوث ما يسمى بـ"التباعد الجسدي" وارتداء الكمامات للمساعدة في منع انتشار هذا الفيروس. الإنسانية باتت أكثر وأكثر خوفا ومعزولة. حيث يتصاعد التعصب وانعدام الثقة والعنف في جميع أنحاء العالم. نحن نتفاعل مع الآخرين افتراضيًا بدلاً من التواجد الجسدي لشخص آخر.

فيما يعاني الأطفال وكبار السن بشكل خاص من نقص التواجد الاجتماعي الشخصي مع الآخرين. حيث تستفيد العائلات والأزواج من تجربة اللمسة الإنسانية لتزدهر وكذلك تحسين الصحة العاطفية والجسدية والروحية بشكل عام. ماذا يمكن ان يفعل؟ 

لذا كان من الضروري عمل ما يسمى باليوم العالمي للعناق حيث إعطاء شخص ما عناق كبير. أو، إذا كنت بحاجة إلى ذلك، اطلب عناقًا واجني الفوائد. كما يمكنك أيضًا إعطاء عناق ذهني. دع شخصًا يعرف أنك تهتم به عن طريق إرسال كلمات تشجيعية دافئة ومبهجة لمن هم في دائرتك. وكذلك عزز فرحتهم من خلال السماح لهم بمعرفة مقدار ما يقصدونه بالنسبة لك من خلال عناق لفظي حتى تتمكن من منحهم العناق الحقيقي.

فوائد العناق والاحتفال به:

• يفرز العناق الأوكسيتوسين، والذي يسمى غالباً "هرمون الترابط".
• المعانقة تحسن الصحة الجسدية والعاطفية والروحية
• يؤدي المعانقة في كثير من الأحيان إلى ظهور أعراض نزلات البرد أقل حدة
• المعانقة تعزز الارتباط في العلاقات
• المعانقة قد تقلل من القلق، والاكتئاب، واضطرابات الانتباه
• العناق يقلل من التوتر عن طريق تقليل هرمونات التوتر الكورتيزول والنورإبينفرين
• العناق يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
• قد يؤدي المعانقة إلى تقليل الالتهاب بعد السكتة الدماغية الحادة والسكتة القلبية
• قد يؤدي المعانقة إلى تحسين القدرة على تحمل الألم

وفيه قد يوفر فرصة للناس للتأمل في العلاقات الإنسانية وقوة اللمس والعاطفة في حياتنا. إنه يذكرنا بأهمية التواصل الجسدي وتقديم الدعم العاطفي للآخرين. وذلك على الرغم من أن يوم العناق العالمي يحمل مغزى إيجابي، إلا أنه من الضروري أيضًا احترام حدود الآخرين وأن يتم التواصل الجسدي بموافقة واحترام تام وكامل.

حيث يتشارك الناس كذلك في جميع أنحاء العالم في فعاليات مختلفة للاحتفال بالمناسبة. فيما قد ينظم الأفراد مظاهرات سلمية تهدف إلى تعزيز السلام والمحبة، أو يقومون بتبادل العناقات مع الأصدقاء والعائلة والمجتمع. كما يتم تنظيم فعاليات عامة وورش عمل تركز على أهمية العناق وتأثيره الإيجابي على الصحة النفسية والعلاقات الإنسانية.