أبرز عادات صحية من مختلف بلاد العالم سوف تغير حياتك للأفضل

بفضل سرعة نقل المعلومات من أي وقت مضى، وسهولة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في جميع أنحاء العالم، بات من السهل معرفة كل شيء جديد عن العالم من حولنا والتي يتم تحديثها باستمرارها ونحن نعيش في عالم كبير، به عدد لا يحصى من الثقافات والعادات التي قد نجدها غريبة بعض الشيء في البداية.

وعلى سبيل المثال، في أيسلندا تدور أحداث عشية عيد الميلاد حول تبادل الكتب وقضاء القراءة في زاوية مريحة مع بعض الشوكولاتة. وبينما نحب جميعًا مشروبًا مثلجًا للتهدئة من الحرارة في الصيف، في بعض البلاد الآسيوية، يكون الماء دائمًا ساخنًا تقريبًا، بغض النظر عن الطقس.

وفي حالات كثيرة مع هذه العادات لها دعم علمي قوي وهناك بعض الممارسات الثقافية المثيرة للاهتمام من جميع أنحاء العالم والتي يمكن للجميع تبنيها بسهولة لأسباب تتعلق بالصحة والسعادة.

وفي السطور التالية، سوف نعرض لكم أبرز هذه الأمور ونطلعكم عليها من جميع أنحاء العالم.

يؤمن اليابانيون بـ "onsen" من أجل الصحة

يميل الناس في اليابان إلى العيش حياة أطول وأكثر صحة، ويوضح الباحثون أن الشيء الوحيد الذي يضيف إلى طول عمرهم هو عادتهم في أخذ الحمامات الدافئة وتعد اليابان موطنًا للعديد من ينابيع المياه الساخنة الطبيعية ، وهناك العديد من الفنادق والمنتجعات الصحية التي تعد موطنًا لـ "onsens"، كما هو الحال في الحمامات الطبيعية والساخنة التي تغذيها المياه.

 وبالنسبة لأولئك الذين لا يعيشون في هذه المناطق ، فإن حمامات الماء الساخن في المنزل هي القاعدة ويقول الخبراء أن ذلك يحسن الدورة الدموية ويحسن الصحة العامة.

في آسيا، لا يتم ارتداء الأحذية الخارجية في المنزل

في معظم الدول الآسيوية مثل الهند واليابان وحتى بعض الدول الأوروبية مثل هولندا ، تُترك الأحذية الخارجية خارج المنزل. الفكرة هي عدم جلب الجراثيم والأوساخ إلى المنزل ، حيث يمكن للأطفال الصغار أو حتى الحيوانات الأليفة التقاط العدوى.

وقد يتم التخلص منها مثل العادة القديمة ، ولكن هناك دليلاً علمياً وراءها. قد تحتوي بعض المنازل على خزانات موضوعة في غرفة خارجية أو مدخل لإبقاء الأحذية الخارجية بالداخل.

في الهند، يؤكل الزبادي سادة أو مالحاً

يحب معظم العالم الزبادي الحلو، بنكهات الفواكه المختلفة والنكهات المحملة بالسكر. على الرغم من أن الزبادي صحي ، إلا أن تناول الكثير من السكر يعد عادة غير صحية ، وفي حين أنه من المقبول اختيار الزبادي العادي أو اليوناني ، فمن الجيد أيضًا تناوله سادة أو حتى مالح.

على سبيل المثال في الهند ودول جنوب آسيا الأخرى ، يتم تحويل الزبادي إلى طبق جانبي لذيذ يسمى "رايتا". يتم خفقها بشكل ناعم ومخفف بقليل من الماء ومتبل بالملح والتوابل الأخرى. ويمكنك اختيار إضافة الخيار والطماطم والبصل المفروم جيدًا أو حتى القرع المطبوخ. يمكنك أيضًا تناولها مقرمشة مع القليل من كرات الدقيق المقلية المسماة "بوندي".

لدى الإيطاليين تجمعات متعددة الأجيال

هناك العديد من التجمعات في البلاد التي يوجد فيها تقسيم عمري أو حتى بين الجنسين عندما يتعلق الأمر بالمقاعد الرسمية. عادة ما توجد جداول خاصة بالأطفال في العديد من الإعدادات الرسمية ، لكن الإيطاليين يميلون إلى فعل الأشياء بشكل مختلف. في الثقافة الإيطالية ، تكون التجمعات والاحتفالات متعددة الأجيال والجميع أحرار في الاختلاط ببعضهم البعض.

الآسيويون يؤمنون بالتنظيف السنوي للمنازل

في اليابان ، هناك ممارسة تسمى "أوسوجي" ، وهي تنظيف سنوي للمنزل استعدادًا للعام الجديد. يتم تنظيف المنزل ، من أعلى إلى أسفل ، وتنقيته لاستقبال العام الجديد بالنظافة.

 وتحدث ممارسة مماثلة في الهند ، خلال مهرجان ديوالي ، حيث يتم تنظيف المنازل ، ويتم وضع علامة على أي أشياء غير مستخدمة للتبرعات.

المصارف على أرضيات الحمام

لا تحتوي معظم الحمامات الأمريكية على مصرف أرضي ، بخلاف فتحة التصريف الموجودة في حوض الاستحمام. هذا يحافظ على جفاف الحمام ، بالطبع ، لكنه يصبح أيضًا مصدر إزعاج إذا كنت تريد تنظيف الحمام ببساطة. من الجيد عادة وجود فتحة تصريف في أحد الزوايا ، للتعامل مع الماء بشكل أفضل وللمساعدة في تنظيف الحمام أيضًا.

نظام الـHygge داخل منازل الدنماركيين والنرويجيين

يعرف الدنماركيون والنرويجيون كيف يصنعون منزلًا مريحًا ، وهذا المفهوم يسمى Hygge (يُنطق باسم hoo-ga). الفكرة هي جعل المنزل مريحًا وجذابًا قدر الإمكان ، وخلق زوايا صغيرة يمكنك أن تجلس فيها وحيدًا للتأمل، وتستمتع فقط بالمساحة التي تتصل بها بالمنزل.