International Day of Yoga يوم اليوغا الدولي On 21 Jun

يحتفل العالم باليوم العالمي لليوجا في 21 يونيو، فهو يوم يهتم بالبراعة الجسدية والروحية التي جلبتها اليوجا إلى المسرح العالمي. في حين أنه مصدر مهم للتمرين والنشاط الصحي، يشارك فيه الملايين ويمارسونه يوميًا. بالنسبة للكثيرين، تعتبر هذه الإجراءات وسيلة لربط الجسد والعقل والروح بطريقة كانت موجودة منذ قرون.

ما هو موعد اليوم العالمي لليوجا 2022؟

مدّد جسمك واسترخِ لذهنك كما لم يحدث من قبل في يوم اليوجا العالمي في 21 يونيو.

تاريخ يوم اليوجا العالمي 

بالنسبة ليوم اليوجا العالمي، يستعد الناس في جميع أنحاء العالم لإخراج حصائر اليوجا والبدء في ممارسة الرياضة، لكنهم قد لا يدركون أن اليوغا تعود إلى قرون.
تعتبر اليوجا ممارسة قديمة نشأت منذ 5000 عام في الهند. تم تطوير اليوجا كطريقة لربط العقل والجسد والروح لتقترب من التنوير. عندما أصبحت هذه الممارسة شائعة في الغرب، أصبحت شائعة كوسيلة للتمرين والاسترخاء، مع ادعاءات للمساعدة في رفاهية الجسم العامة ، وتخفيف الإصابات الجسدية والألم المزمن.

تم اقتراح فكرة اليوم العالمي لليوجا لأول مرة من قبل رئيس الوزراء ناريندرا مودي في 27 سبتمبر 2014، خلال خطابه في الجمعية العامة للأمم المتحدة ، حيث قدم سفير الهند، أسوك كومار موكرجي ، قرارًا بتخصيص 21 يونيو يومًا عالميًا لليوغا.

لماذا تم اختيار اليوم العالمي لليوجا في 21 يونيو 2022

تم اختيار تاريخ 21 يونيو لأنه هو الانقلاب الصيفي ، وهو اليوم الذي يكون فيه معظم شروق الشمس من كل يوم آخر من أيام السنة. بشكل عام ، تلقت دعمًا من 177 دولة ، وهو أكبر عدد من الجهات الراعية لأي قرار للأمم المتحدة ، بإعلان 21 يونيو يومًا عالميًا لليوغا.

في 21 يونيو 2015، قام ما يقرب من 36000 شخص، بمن فيهم رئيس الوزراء مودي والعديد من الشخصيات السياسية البارزة الأخرى من جميع أنحاء العالم، بأداء 21 أساناس (أوضاع يوغا) لمدة 35 دقيقة في نيودلهي في ما كان أول يوم عالمي لليوغا ويتم الاحتفال بهذا اليوم في جميع أنحاء العالم منذ ذلك الحين.

الجدول الزمني لليوم العالمي لليوجا

• 200 قبل الميلاد البدايات

تم تحديد أقدم التقارير عن وجود اليوجا حول هذه الحقبة.

• 27 سبتمبر 2014 تقترح الهند

ناريندرا مودي والوفد الهندي يقترحون إقامة يوم عالمي لليوغا

• 21 يونيو 2015 لأول مرة من أي وقت مضى

يحتفل أكثر من 36000 شخص بأول يوم يوغا في الهند.

• 21 يونيو 2018 اليوجا للجميع
• أكبر درس يوغا يُقام في الهند، بمشاركة أكثر من 100،000 مشارك

تقاليد اليوم العالمي لليوجا - 21 يونيو 2022

اليوم العالمي لليوجا هو عطلة جديدة نسبيًا ، لذلك لا توجد تقاليد عريقة. لكن اليوغا بحد ذاتها فن قديم ينعش العقل ويهدئ الروح. يهدف اليوم إلى تشجيع الأشخاص الجدد على تبني أسلوب حياة اليوغي والتوافق مع مشاعرهم الداخلية. 

يشترك Newbies في اليوجا ويخلقون تدفق الحركات الخاصة بهم لموسيقى الاسترخاء المفضلة لديهم. قبل البدء في ممارسة اليوجا ، يتم شراء حصائر وسراويل اليوغا الجديدة. أولئك الذين يتمتعون بمهارات اليوجا بالفعل يجربون مجموعات جديدة ويقدمون لأصدقائهم إليها. كما يقدم المدربون خلوات يوجا جماعية خاصة.

بالأرقام 
2.5 مليار دولار - المبلغ الذي ينفقه الأمريكيون على تعليم اليوجا سنويًا.

5٪ - النسبة المئوية للأشخاص الذين أطلقوا أسماء سنسكريتية على أطفال أو حيواناتهم الأليفة.

300 - توزيع الطبعة الأولى من "مجلة اليوغا". 

10- عدد صفحات الطبعة الأولى من “Yoga Journal”.

# 1 - سبب اليوجا هو العافية.

# 1 - سبب ترك اليوجا هو المعلم.

1.7 مليون - عدد الأطفال الأمريكيين الذين تقل أعمارهم عن 17 عامًا الذين يمارسون اليوغا.

1975 - العام الذي تم فيه إطلاق العدد الأول من "Yoga Journal".

15٪ - النسبة المئوية للأشخاص الذين يذهبون إلى منتجع يوجا سنوي.

200000 - عدد مدربي اليوجا في الهند.

الأسئلة الشائعة حول اليوم العالمي لليوجا

كيف يمكنني البدء في ممارسة اليوجا؟
لا توجد طريقة خاطئة للبدء. يمكنك البحث عن استوديوهات يوجا أو صالات رياضية محلية تقدم دروسًا في اليوجا، أو يمكنك التدرب في المنزل باستخدام دروس الفيديو وبعض الموسيقى الهادئة.

ماذا يعني أوم؟
يُقال إن أوم هو تفسير لصوت الكون. إنها طريقة للختم في دروس فصل اليوجا ، لكنها ليست إلزامية.

ما نوع المعدات التي أحتاجها لممارسة اليوجا؟
أهم المعدات هي الملابس الرياضية المرنة وحصيرة اليوجا. هذا الأخير ليس ضروريًا ويمكنك استعارة تلك من مركز اللياقة البدنية الخاص بك إذا كنت تأخذها ببطء ؛ كما أنه يساعد في معرفة نوع السجادة - سميكة أو رفيعة - التي تستمتع بها أكثر.

أنشطة يوم اليوجا العالمي

• اذهب في رحلة لمشاهدة الأماكن الطبيعية
• جرب التدرب على اليوجا في الخارج بعض الهواء النقي في وضعيات اليوجا.
• تدرب على الشاطئ أو في المنتزه المحلي أو حتى في الفناء الخلفي الخاص بك. يمكن أن يكون إحاطة نفسك في بيئة جديدة أكثر جاذبية من خلال وجود أشياء جديدة للتركيز عليها.

افعل الشيء الذي تريده
قم بإنشاء تدفق الحركات الخاص بك واكتشف مجموعات جديدة لموسيقاك المفضلة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك التغيير في الحركة أو الموسيقى على تركيز طاقتك ومزامنة تنفسك بشكل مثالي مع التحولات الموسيقية.

عرّف صديقك على أسلوب حياة اليوغي
يمكن أن يكون إحضار صديق هو الدافع الصحيح الذي تحتاجه لتجديد ممارستك. لن يلهمك وجودهم لتقوية وضعياتك فحسب، بل يمكنهم أيضًا تحقيق نتائج كبيرة في صفقات اليوغا المجانية للطلاب الجدد. والفوز.

5 حقائق عن اليوغا
يمارس الكثير من الأمريكيين اليوجا
يزعم حوالي 36 مليون أمريكي أنهم يمارسون اليوجا بانتظام ، أي حوالي 10٪ من السكان

اليوجا طريقة واحدة للجميع

• يوجد أكثر من مائة نمط من اليوجا.
• نجاح على وسائل التواصل الاجتماعي
• في أي وقت من الأوقات ، هناك 60 مليون منشور تتجه إلى Instagram.
• تم اختراع سجادة اليوجا عام 1982
• استخدمت أنجيلا فارمر البطانة السفلية للسجاد لخلق سطح مريح وخالي من الانزلاق.

اليوجا رياضة ملهمة ملهم
انطلاقًا من تجربتها مع اليوجا ، ألهمت إليزابيث جيلبرت كتابة أفضل الكتب مبيعًا "Eat Pray Love"

لماذا نحب اليوم العالمي لليوجا
يمكن للناس من جميع الفئات العمرية والديانات والجنسيات والخلفيات الاجتماعية الاحتفال ، لأن اليوغا في متناول الجميع! هناك العديد من أنواع تمارين اليوجا المختلفة ، لذا فمن الممكن لأي شخص أن يبدأ. لا يهم الحجم ومستويات اللياقة البدنية - فهناك تعديلات لكل وضعية يوغا وفصول للمبتدئين في كل نمط.

اليوغا تساعدك على التحكم في التوتر وأهم فوائد اليوجا
يمكن أن تكون الحياة مرهقة في بعض الأحيان ويمكن أن تؤثر سلبًا على أجسادنا المادية. هل تعاني من آلام في الظهر أو الرقبة ومشاكل في النوم وصداع؟ تؤدي ممارسة اليوجا بانتظام إلى صفاء ذهني وهدوء وتخفيف التوتر المزمن - مما يعني أنها ستساعدك في كل ما سبق.

ممارسة اليوجا أمر صحي
هذه ليست مفاجأة ، لكنها تستحق التكرار. تقوي اليوجا العمود الفقري وتثبته ، وتخفف من آلام الظهر والتوتر والقلق والتوتر. يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن وزيادة المرونة. وهذه ليست سوى بعض من مجموعة فوائدها.

يوم اليوجا العالمي
# يوم_اليوغا # يوم_اليوغا #YogaRetreat #YogaInspiration اليوم العالمي لليوجا - 21 يونيو 2022 فما رأيك أن تحتفل مع العالم في يوم اليوجا العالمي ولكن كيف ستحتفل أخبرنا بمغامراتك وتجربتك وشارك العالم في الاحتفاء بهذا اليوم وجرب رقص اليوجا في يوم اليوجا العالمي.