نصيحة هامة حتى لا تكون راكباً مزعجاً على متن الطائرة
من المعروف أنه داخل طائرة يتم إزالة الرطوبة من الطائرات لمنع تآكل جسم الطائرة وهذا بدوره يزيل الرطوبة من الهواء الذي تتنفسه ويجفف الممرات الأنفية وهو ما يؤدي إلى نومنا بشكل عميق وكذلك إزعاج الآخرين بسبب أصواتنا ، لذا عند النوم يجب أن نضمن عدم إصدار أي أصوات مزعجة على متن الطائرة ونتسبب في إيقاظ الركاب.
ويعد النوم في الطائرة وسيلة فعالة للحصول على راحة أثناء السفر الجوي ويمكنك تحسين جودة نومك والاستعداد للوصول إلى وجهتك بحالة جيدة ومرتاحة. تذكر أن تستمتع بالرحلة وتستفيد من وقتك على متن الطائرة للاسترخاء والنوم.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وعند السفر عبر المناطق الزمنية المختلفة، قد يعاني الجسم من اضطرابات في الساعة البيولوجية وما يُعرف بـ "اضطراب التعويض الزمني أو جت لاج. ويعاني الكثيرون من الأرق والتعب في فترة الانتقال ومع ذلك، يمكن للنوم في الطائرة أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض عن طريق ضبط الساعة البيولوجية ومساعدة الجسم على التكيف مع التوقيت الجديد.
وفي حال كنت تريد في التنفس بشكل أفضل والنوم بشكل أفضل وصوت أقل وتقليل إرهاق السفر احجز رحلتك على دريملاينر. وفقًا لغريفثس حيث تعمل هذه الطائرات على ترطيب الهواء بدرجة كافية بحيث لا تصاب بالجفاف وهذا يمكن أن يوقف إصدار أصوات .
ويمكن قبل نحو نصف ساعة من رحلتك رش مرتين من رذاذ الأنف في كل منخر وستحافظ على ممراتك الأنفية رطبة مما سيمنعك من الشخير حيث يقترح Griffiths عفرين التي ستستمر حوالي 12 ساعة أو هلام أنفي مثل Ayr. سيساعد ذلك إذا كان الشخير ناتجًا عن نزلات البرد أو الحساسية لأنه يخفف هذه الأعراض أيضًا. يمكنك دمج الرذاذ مع شرائط الأنف أيضًا لفتح مجرى الهواء.
ويوفر النوم في الطائرة فرصة للجسم للاسترخاء واستعادة الطاقة المفقودة بسبب التوتر والتعب الناتج عن السفر. إذ يساعد النوم في تجديد النشاط والتركيز ويعزز القدرة على التعامل مع الوجهات المقبلة بحيوية.
إذا كانت رحلتك طويلة، فإن النوم في الطائرة يمكن أن يساعدك في توفير الوقت. بدلاً من قضاء ساعات في السفر بيقظة وعلى قدميك، يمكنك الاستفادة من وقت الرحلة للنوم والاستراحة. وبالتالي، فإنك تصل إلى وجهتك أكثر استعدادًا للاستكشاف وأقل تعبًا.
ولا يزال من الأفضل تخطي الكحول في رحلة قد تغفو فيها. إنه دائمًا ما يتسبب كأس من النبيذ أو الكوكتيل في إصابة الناس بالنوم العميق وتصبح أكثر رخوة ولديك دعم هيكلي أقل وتصبح حواسك مكتئبة قليلاً لذا فكر في الأشخاص الذين تعرفهم والذين يشخرون بعد أن يشربوا إنه نفس الشيء فقط في الهواء.