لماذا عليك استخدام هذه الأداة عند صعود الجبال؟
أي شخص قد تسلق الجبال أو عبر التضاريس الجبلية سيعرف الضغط الذي يضعه على جسدك. حتى لو كنت في ذروة الحالة البدنية ، فإن معالجة الانحدار الخطير يمكن أن يكون أمرًا صعبًا. في كثير من الأحيان ، يظهر هذا الإجهاد في المفاصل والأوتار ، ولهذا السبب يصاب المتنزهون بألم في الركبتين والوركين.
لحسن الحظ ، هناك حل لهذه المشكلة! يمكن أن توفر أعمدة المشي الدعم والاستقرار لتحركاتك. هذه ليست فقط للمتنزهين الذين يعانون من مشاكل في الحركة - إنها قطعة رائعة من المعدات لأي شخص تقريبًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من عصي المشي عند التنزه.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ما هي عصى المشي؟
أعمدة المشي وأعمدة التنزه وعصي المشي كلها أشكال مختلفة من الشيء نفسه - أعمدة الدعم للمتنزهين. لديهم قبضة يد قوية ، وجذع طويل من المعدن أو ألياف الكربون ، وطرف مدبب للزراعة على سطح أي تضاريس تمشي عليها. أفضل أعمدة المشي قابلة للتعديل ، مما يسمح لك بتمديدها عند نزول المنحدرات وتقصيرها صعودًا.
فوائد استخدام عصي المشي لمسافات طويلة
يمكن أن تكون أعمدة المشي مفيدة للغاية للمتنزهين. عندما تتسلق صعودًا ، فإنها تساعد على الزخم وتحسن سرعة المشي. إذا كنت تجتاز تضاريس صعبة مثل حقول الصخور وخطوط التلال والعطل ، يمكن أن تساعدك أعمدة المشي في الحفاظ على توازنك.
يشبه إلى حد كبير جهاز المشي على الحبل المشدود ، فإن أعمدة المشي تركز على مركز ثقلك ، وإذا تعثرت ، فإن الدعم الجيد المزروع سيمنعك من السقوط.
عند النزول إلى المنحدرات ، يمكنك استخدام عصي المشي لتخفيف بعض الوزن عن ساقيك. سيؤدي إزاحة هذا الزخم إلى أسفل في أعمدة المشي إلى تقليل تأثير التنافر الناتج عن إتلاف ركبتيك.
يمكن أيضًا استخدام أعمدة المشي لدعم الخيام أو الأقمشة إذا كنت ترتدي حقائب ظهر خفيفة الوزن. على سبيل المثال ، تقوم أقطاب Leki Micro Vario Carbon Walking Poles بتحديد جميع المربعات ولها فوائد متعددة. فهي قوية وخفيفة الوزن ويمكن طيها بسهولة ليتم تخزينها في حقيبة ظهر.
كيفية استخدام عصي المشي
قد تبدو أعمدة المشي لا تحتاج إلى شرح إلى حد ما ولكنها في الواقع تتطلب القليل من التعود عليها. أولاً ، ضع في اعتبارك السطح الذي تمشي عليه. إذا كانت صخرية في الغالب ، فقد ترغب في استخدام غطاء مطاطي على عمود المشي لمنعه من الانزلاق. إذا كنت تمشي على الوحل أو العشب ، فاستخدم طرفًا معدنيًا قياسيًا لتوفير شراء شئ إضافي في الأرض.