إذا كان الشعور بالغثيان رفيق سفرك هذه حلول للتغلب عليه
هل شعرت يوماً بالغثيان والدوار أثناء سفرك مستقلا طائرة أو سيارة أو باخرة؟ هل وصل بك الأمر للانزعاج عند اتخاذ قرار السفر؟ إذا كنت من هؤلاء لا تقلق، فهناك حلول بسيطة يمكنك اتباعها للتخلص من ذلك الشعور.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
في الحقيقة يرافق الشعور بالغثيان والدوار الكثير من المسافرين، لكن سرعان ما تنتهي الأعراض بمجرد مغادرة وسيلة المواصلات، وفي حال كانت الرحلة تستغرق الكثير من الساعات فعلى المسافر اتباع إحدى الطرق التي تساعد على التخفيف من هذه الظاهرة.
شاهد أيضاً: صيدلية السفر: أدوية لا غنى عنها لرحلة سعيدة
يقول البروفيسور توماس يلينيك، إن الغثيان يندرج ضمن المتاعب الصحية الشائعة أثناء السفر، مشيراً إلى إمكانية محاربته ببعض الأسلحة البسيطة.
ومن بين هذه الطرق، التركيز على ألا تكون المعدة ممتلئة للغاية أو فارغة تماماً قبل السفر.
كما أن تثبيت النظر إلى نقطة بعيدة في الأفق يساعد في مواجهة الغثيان أثناء السفر، على عكس قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم على الحاسوب اللوحي.
وفي حال كان سفرك بالسيارة، ينبغي الحصول على فترة راحة من وقت لآخر؛ لاستنشاق الهواء النقي.
شاهد أيضاً: ليسوا 7 فقط: 10 فوائد للسفر تعرف عليها
وبالنسبة للمسافرين بالطائرة، يمكنهم تجنب الشعور بالغثيان من خلال الجلوس في مكان قليل التقلب والتأرجح مثل المقاعد الأمامية أو في المنتصف، مع مراعاة المشي من وقت إلى آخر.
أما إذا كانت الحالة طارئة، فيمكن تناول أدوية دوار السفر أو اللجوء إلى بديلها النباتي المتمثل في الزنجبيل كمشروب ساخن، أو مضغ قطعة صغيرة منها، فالزنجبيل يعتبر سلاح فعال لمحاربة الغثيان.