أفضل الرقصات حول العالم

هل فكرت في زيارة البلدات الأصلية للرقصات التي تمنحك الطاقة والسعادة والانطلاق  Breakdancing-tango وهل جربت الرقص من أجل اللياقة وممارسه الرياضه، إليك أفضل الرقصات التي تمنحك الرشاقة من الهيب هوب إلى الفوكستروت، تجتاح حمى الرقص الأمة، تغذيها البرامج التلفزيونية الشهيرة مثل Strictly Come Dancing و Britain"s Got Talent تعرف معنا على رقصات الرشاقة حول العالم.

الرقصات التي تمنحك الرشاقة

سواء كنت تحب القفز أو التانغو،فإن الرقص هو أحد أكثر الطرق إمتاعاً لك ولصحتك ورشاقتك وسعادتك خلال السفر ويعد الرقص المنتظم أمراً مميزاً لفقدان الوزن والحفاظ على عظام قوية وتحسين الوضع وقوة العضلات ، وزيادة التوازن والتنسيق وضرب الإجهاد خلال الرحلات والسفر حول العالم.

أهم الأسباب التي تجعلك تفضل تجربة الرقص خلال الرحلات والسفر

• الرقص المنتظم يمكن أن يحسن صحة القلب لدى كبار السن.
• أحد أفضل الأشياء في الرقص هو إنك تحصل على جميع الفوائد الصحية للتمرين الجيد. 
• تعريفك ببعض أساليب الرقص الشعبية التي يتم تدريسها في المملكة المتحدة
• يساعدك في العثور على فصل رقص في منطقتك.

قبل ان تبدا دروس الرقص

تعقد معظم مدارس الرقص المعتمدة دورات للمبتدئين وترحب بالأشخاص ذوي الإعاقة.

المدارس ودية وطريقة رائعة للتواصل الاجتماعي. إذا كنت لا تريد الذهاب بمفردك، فاحصل على صديق ليرافقك.

يمكن أن تكلف الفصول الدراسية أقل من 5 جنيهات إسترلينية إلى 10 جنيهات إسترلينية لجلسة مدتها 90 دقيقة.

إذا كان الصف الأول الذي جربته أقل من توقعاتك ، فلا تتأخر. يجدر بك تجربة عدة فصول مختلفة حتى تجد الفصل المناسب لك. 

• ارتدِ ملابس تمنحك حرية الحركة. قد تتطلب بعض أنماط الرقص، مثل الباليه أو التاب أو الجاز ، أحذية متخصصة، لذا تحقق قبل الظهور.
• تجنب ارتداء المجوهرات مثل الأقراط والخواتم والقلائد ، والتي يمكن أن تخدشك أو تعلق في الملابس.

ابحث عن فصل لتعلم الرقص

أسهل طريقة للدخول في الرقص هي الاتصال بوكالة رقص في منطقتك  على موقع One Dance UK للعثور على دروس رقص بالقرب منك.

• ابحث عن أقرب مدرسة أو مدرس لك معتمد من قبل مجلس الرقص والدراما والمسرح الموسيقي (CDMT) ، هيئة المعايير الوطنية لصناعة الرقص الاحترافية.

• ابحث عن فصل دراسي بالقرب منك على موقع classfinder الإلكتروني الخاص بـ EMD UK .
• ابحث عن فصول لياقة بدنية مختلفة على الصعيد الوطني. يتميز الموقع بمدونات حول أحدث الاتجاهات في تمرين المجموعة.
•  تمتلك Dance Near You قاعدة بيانات تضم أكثر من 1000 فصل رقص من جميع المستويات يديرها مدرسو الرقص ومدارس واستوديوهات الرقص الموجودة في جميع أنحاء المملكة المتحدة.
• لندن دانس، التي أنشأها مجلس الفنون في إنجلترا ومسرح سادلرز ويلز ، لديها دليل لدروس الرقص المقدمة في جميع أنحاء لندن.
• إذا كنت لا تستطيع الانتظار للحصول على حذاء الرقص الخاص بك ، فقم بزيارة قسم Change4Life"s Let"s Dance للحصول على عروض رقص وألعاب وأفكار مجانية على الإنترنت لجميع أفراد العائلة.

رقص الشوارع خلال السفر والسياحة

يصف رقص الشوارع أنماط الرقص الحضري التي تطورت في الشارع وفي ساحات المدارس والنوادي الليلية، بما في ذلك الهيب هوب والفرقعةوالقفل والكرومبينج والبريك.

تمارس هذه الرقصات حول العالم لا تتردد في تجربتها خلال رحلاتك السياحية فهي شكلاً من أشكال الفن وتمريناً رائعاً.

لمزيد من المعلومات ، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك، قم بزيارة Dance Near You .

رقص الباليه

تأسست مدرسة الباليه الأولى ، Académie Royale de Danse ، في فرنسا عام 1661.

• يوجد اليوم 3 أشكال رئيسية للباليه: الكلاسيكي والكلاسيكي الحديث والمعاصر.
• تعتبر خطوات الباليه التقليدية ورشاقة وانسيابية الحركة أساساً مميزاً للرقص بشكل عام.

لمزيد من المعلومات، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك، قم بزيارة الأكاديمية الملكية للرقص أو منظمة الباليه البريطانية (BBO) .

الرقص المعاصر

على عكس الرقصات مثل الباليه، لا يرتبط الرقص المعاصر بتقنيات محددة.

في الرقص المعاصر، يحاول الناس استكشاف الطاقة والعواطف الطبيعية لأجسادهم لإنتاج رقصات غالباً ما تكون شخصية بعمق.

لمزيد من المعلومات، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك، اتصل بوكالة الرقص الإقليمية الخاصة بك  على موقع Dance UK الإلكتروني.

خط الرقص

رقصات الخط هي رقصات مصممة بشكل منسجم من قبل مجموعة من الناس في صفوف.

• يمكن لأي شخص القيام بذلك والخطوات سهلة التعلم.
• من الدرس الأول، يمكن للمبتدئين الاستمتاع بالرقص على مجموعة كاملة من خطوط الرقص لجميع أنواع الموسيقى، مثل الريف والأيرلندية واللاتينية والبوب.
• أنت لا تحتاج إلى شريك، لذلك من الرائع أن تلتقي بالناس.
• ابحث عن دروس الرقص الخطي باستخدام  DanceWeb . 

رقصة السالسا خلال السفر والسياحة

رقص السالسا هو شكل ممتع وغزلي من رقص الشريك، يدمج الأنماط الأفرو كاريبية واللاتينية المليئة بالحيوية في حركات بسيطة وحيوية.

الخطوات الأساسية سهلة التعلم وستصل إلى طريقك عبر حلبة الرقص قبل أن تعرفها.

لمزيد من المعلومات ، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك ، قم بزيارة Salsa Jive UK .

قاعة الرقص

عاد رقص Ballroom إلى الظهور في السنوات الأخيرة ويرجع الفضل في ذلك إلى البرامج التلفزيونية مثل Strictly Come Dancing.

هناك العديد من أنماط الرقص في القاعة من جميع أنحاء العالم ، مثل رقصة الفالس والتانغو والفوكستروت ولكل منها أنماط خطوات محددة.

لمزيد من المعلومات، بما في ذلك الدروس القريبة منك، قم بزيارة المجلس البريطاني للرقص .

زومبا رقصة الرشاقة والسعادة 

Zumba هو برنامج لياقة بدنية مشهور مستوحى من الرقص اللاتيني.

• تأتي كلمة "زومبا" من كلمة كولومبية تعني التحرك بسرعة والاستمتاع.
• باستخدام الموسيقى اللاتينية المبهجة مع تمارين القلب والأوعية الدموية ، فإن Zumba عبارة عن رقص هوائي ممتع للغاية ويسهل تعلمه.

لمزيد من المعلومات ، بما في ذلك الدروس القريبة منك، قم بزيارة Zumba Fitness .

تعلم رقص الفلامنكو خلال السفر والسياحة

من الأندلس في إسبانيا، هذه هي رقصة التنانير الملتفة والصنجات والدوس السريع على الكعب بشكل مذهل.

• الفلامنكو هي رقصة منفردة تتميز بالتصفيق باليد وحركات الأقدام الطرقية وحركات اليد والذراع والجسم المعقدة.
• لمزيد من المعلومات ، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك ، قم بزيارة Dance UK .

تعلم رقصة النقر خلال رحلتك السياحية

تستخدم رقصة النقر أحذية ذات ألواح معدنية صغيرة على نعلها لجعل الرقص نفسه جزء من الموسيقى.

• إنها تحظى بشعبية اليوم كما كانت في ذروة المسرحيات الموسيقية العظيمة لفريد أستير وجين كيلي ، وتوضح شركات مثل Tap Dogs كيف يمكن أن تكون معاصرة.
• لمزيد من المعلومات ، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك ، قم بزيارة قسم النقر على الموقع الإلكتروني للجمعية الإمبراطورية لمدرسي الرقص (ISTD).

رقص بوليوود

ينبع رقص بوليوود من صناعة السينما الهندية وهو الآن شائع في جميع أنحاء العالم.

• من المعروف أنها متفائلة وغالباً ما تساعد في سرد ​​قصة أو إظهار المشاعر.
• يمزج رقص بوليوود بين أشكال الرقص الهندي الكلاسيكي ، مع إيماءات اليد المعقدة وحركة القدمين، مع الأساليب الغربية الحديثة، بما في ذلك الهيب هوب والجاز.

لمزيد من المعلومات، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك، قم بزيارة  Akademi . 

رقصة الجاز الحديثة

رقص الجاز مفعم بالحيوية والمرح ويتألف من حركات فريدة وحركة قدم خيالية وقفزات كبيرة وتحولات سريعة.

• تطورت رقصة الجاز جنباً إلى جنب مع موسيقى الجاز واشتهرت في قاعات الرقص في جميع أنحاء الولايات المتحدة من قبل الفرق الموسيقية الكبيرة في عصر التأرجح.
• إنه يوفر تمريناً لكامل الجسم ، وتطوير القدرة على الرقص والمرونة والقوة والإيقاع.

لمزيد من المعلومات، بما في ذلك الفصول الدراسية القريبة منك، اتصل بوكالة الرقص الإقليمية الخاصة بك  على موقع Dance UK الإلكتروني.

الرقص على كرسي متحرك

رقص الكراسي المتحركة مفتوح للأشخاص من جميع القدرات، بما في ذلك شركاء الرقص ذوي القدرات المختلطة.

من قاعة الاحتفالات إلى الشارع ، دون أن ننسى رقصات الباليه والرقص الجماعي مثل جانجنام أو الرقص الخطي، لا يوجد شيء محظور على تلك العجلات الفولاذية.

• فالس يبتعد عن همومك في فيينا. 
• اترك الأزهار خلفك وتعلم من المحترفين في هذه البلدات الأصلية للرقصات عالية الطاقة.

FLAMENCO الأندلس، إسبانيا

قليلة هي أجزاء من أوروبا رومانسية مثل الأندلس، بجبالها وقرىها البيضاء ، والمنطقة الإسبانية هي موطن لواحدة من أكثر الرقصات إذهالًا.

• يستحضر الفلامنكو صوراً للجمالات ذوي البشرة الزيتونية وهي تدور على جيتار يعزف على الآلات الموسيقية وتنقر على الصنجات وتصفيق. في مدن مثل إشبيلية وكاديز وغرناطة.
• يمكنك أن تتعلم كيف ترتدي فستانك المكشكش مثل سينيوريتا الفخور أو تدوس قدميك مثل قطعة كبيرة ترتدي قبعة قرطبة. يقام مهرجان تانجو وكأس العالم في بوينس آيرس في أغسطس؛ بطولة City Dance في مايو.

رقصة البريك نيويورك، الولايات المتحدة

في أكثر من 30 عاماً منذ أن بدأ بي بويز من شركة Big Apple في حركات الهيب هوب الأولى، دخلت بريك دانس في التيار الرئيسي وبدأت الدورات التدريبية. العديد من الفصول الدراسية موجهة نحو السكان المحليين بدلاً من السياح، على الرغم من أن شركة NYC Hip Hop Dance Company (www.nyhiphop101.com) ترحب بالسير في دروسها الأسبوعية بالقرب من تايمز سكوير. يتطلب الأمر الكثير من التدريب والضغط لإتقان المناورات الرئيسية لإثبات وتقليص وتحركات الطاقة.

استكشف تاريخ موسيقى الهيب هوب في مدينة نيويورك من خلال جولة في Hush أو تناول الغداء في متحف Queens"s Hollis Famous Burgers ومتحف Hip Hop.

كابويرا باهيا، البرازيل

انتشر الكابويرا في جميع أنحاء العالم من شمال شرق البرازيل، حيث طور العبيد الأفارقة مزيجاً من الرقص وفنون الدفاع عن النفس، لكن باهيا لا تزال قلبها.

تعتبر ورش العمل التي يديرها كابويرا ميستريس (سادة) في عاصمة الولاية سلفادور دا باهيا، إحدى الطرق التي تحافظ المدينة على تراثها الأفروبرازيلي على قيد الحياة. تتشكل دوائر الكابويرا على الساحات في الليل.

وتزداد حدة الأحداث خلال المهرجانات، عندما تكون المباني الاستعمارية خلفية لدوائر الطبول المسعورة. 

هولا هاواي ، الولايات المتحدة الأمريكية

كما لو أن أي شخص يحتاج إلى سبب آخر للذهاب إلى هاواي، موطن الجزر المرجانية والشعاب المرجانية والشواطئ وشمس، فهي مسقط رأس الهولا. الثقافة الشعبية مليئة بالصور السكرية لأميرات الجزر المتمايلات تحت أشجار النخيل، لكن الهولا بدأت كمرافقة للأغاني التي تحتوي على التاريخ الشفوي.

في مدرسة halau hula (مدرسة) ، سيرشدك kumu hula (مدرس) في الحركات المختلفة لشكل الرقص البولينيزي والتي ترمز إلى جوانب الحياة في هاواي مثل الرحلات البحرية والانفجارات البركانية. تشمل أحداث الهولا في هاواي مهرجان Merrie Monarch في أبريل ومهرجان World Invitational Hula في نوفمبر.

WALTZ فيينا، النمسا

طوره فلاحون نمساويون وبافاريون واختاره أفراد العائلة المالكة في هابسبورغ قبل أن ينتشر إلى فرنسا وخارجها ، لا يزال الفالس مهماً في فيينا خلال موسم الكرة.

تقدم المدارس دروساً للأفراد والأزواج الذين يرغبون في تعلم الرقص في ثلاثة أرباع الوقت.

تشمل الفصول الدراسية الرائعة قصر بالافيسيني.

CEILIDH إدنبرة، اسكتلندا

كثير من الناس يرقصون  cilidh في مرحلة ما من حياتهم؛ سواء كان حفل الزفاف يقام بين الخلنج في اسكتلندا، أو خلال السفر حول العالم الجديد المحب للثقافة السلتية. 

SALSA كوبا

السالسا، مزيج رائع من الإيقاعات اللاتينية والأفرو-كاريبية، يلخص بشكل مثالي كوبا متعددة الثقافات. إنها رقصة مثيرة تهتز الورك ويظهر المعلمون في الجزيرة للمبتدئين بسعادة كيفية الانتقال إلى الإيقاع الكوبي. الإنترنت مليء بباقات السالسا الشاملة لمدة أسبوعين. ، عليك التجول في رحلة سياحية لزيارة المواقع الجذابة في كوبا سانتا كلارا، المخصصة لجميع الأشياء تشي جيفارا والواجهة البحرية في هافانا ، وباراكوا ، وهي مدينة تعصف بها الرياح على ساحل المحيط الأطلسي.

BELLY DANCE اسطنبول، تركيا

تركيا مكان ممتع لتعلم الرقص المتلألئ هو المدينة التي يلتقي فيها الشرق الأوسط بأوروبا: اسطنبول. على الرغم من أن العديد من العروض ذات طابع سياحي ، إلا أن رقصات gobek dans (الرقص الشرقي) تعود إلى قرون في تركيا ، حيث تكون أكثر نشاطاً ومرحة من دول مثل مصر. تعليمات جادة متاحة. توجد قائمة بالمعلمين على www.bellydanceclasses.net/turkey ؛ شركة موصى بها هي Les Arts Turcs ، والتي تقدم دروساً خاصة.

MANDINKA DANCE غرب إفريقيا

من خلال استخدام آلات مثل kora و djembe drum، فإن غريوتس من غرب إفريقيا، أحفاد موسيقيي البلاط، يجلسون بحق في طليعة الموسيقى العالمية. أثناء زيارتك للمنطقة خلال رحلة سياحية شاهد لعب توماني دياباتي في باماكو، مالي سيكون رائعاً.