يوم المكسرات 22 أكتوبر

National Nut Day يوم المكسرات On 22 Oct، يتم الاحتفال باليوم الوطني للمكسرات سنوياً في 22 أكتوبر. نحتفل بوجبة خفيفة صحية ومغذية. فالمكسرات هي مصدر غذاء عالي القيمة ومصدر للطاقة وغنية بالعناصر الغذائية لكل من البشر والحياة البرية. يستخدم الكثير منها في الطهي، أو تناولها نيئة، أو تنبت، أو محمصة كوجبة خفيفة ويتم عصر الزيت الذي يستخدم في الطبخ ومستحضرات التجميل. الدهون الموجودة في المكسرات، هي دهون غير مشبعة، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة.

National Nut Day يوم المكسرات On 22 Oct 

المكسرات غنية بالعناصر الغذائية 

المكسرات هي مصدر ممتاز  للفيتامينات E و B 2. فهي غنية بالبروتين وألياف الفولات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم.

فوائد المكسرات تعرف عليها في يوم المكسرات 

المكسرات ضرورية للحيوانات ، خاصة تلك التي تعيش في المناخات المعتدلة، لأنها تخزن الجوز والمكسرات الأخرى خلال أشهر الخريف للحماية من الجوع في أواخر الخريف وكل الشتاء وأوائل الربيع.

المكسرات وتقليل مشاكل القلب وفوائد كثيرة تعرف عليها في يوم المكسرات العالمي 

أظهرت العديد من الدراسات أن أولئك الذين يستهلكون المكسرات بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية (CHD). في عام 1993 تم ربط الجوز لأول مرة بالحماية من أمراض الشرايين التاجية.

منذ ذلك الوقت، وجدت العديد من التجارب السريرية أن استهلاك المكسرات المختلفة، مثل اللوز والجوز، يمكن أن يخفض تركيزات الكوليسترول الضار في الدم.

المكسرات والحياة الصحية في يوم المكسرات 

أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون المكسرات عاشوا أكثر من أولئك الذين لم يتناولوها بسنتين إلى ثلاث سنوات. أولئك الذين كانوا يستهلكون المكسرات ربما كانوا يأكلون كميات أقل من الوجبات السريعة مما يؤدي إلى إطالة العمر.

تحتفظ المكسرات في شكلها الخام بأكبر قدر من الفوائد الغذائية. ومع ذلك ، فإنك تحتفل باليوم ، تأكد من الاستمتاع بتناول وجبة خفيفة من الجوز المفضل لديك!

كيف تراقب #NationalNutDay وفعاليات يوم المكسرات وكيف يحتفل العالم به

للاحتفال باليوم الوطني للبندق أو يوم المكسرات تناول وجبة خفيفة تتكون من المكسرات النيئة خلال النهار وجرب هذه  الوصفة من قطع البندق المختلطة. شارك وصفاتك المفضلة أو اصنع بعض الجورب.

طرق مبتكرة للاحتفال بيوم المكسرات في اليوم العالمي له 

قم بتخزين مفضلاتك وجلب الحلوى اللذيذة لمشاركتها مع الجميع! ضع بعض المكسرات على السلطة في الغداء واستخدم المكسرات لعمل قشرة لفطيرة أو حتى تحميص مالح. 

استخدم #NationalNutDay للنشر على وسائل التواصل الاجتماعي 

تاريخ اليوم الوطني للجوز أو يوم المكسرات العالمي 

أنشأت Liberation Foods اليوم الوطني للمكسرات في عام 2016 كوسيلة للدفاع عن المكسرات التي تعتمد على التجارة العادلة والترويج للحياة الصحية! الآن هذا ليس الجوز على الإطلاق!

س: ما هي أصح المكسرات؟ المكسرات الصحية وفوائد لا حصر لها  

ج: بأي طريقة يمكنك بها كسرها، فإن كل صنف من المكسرات يحتوي على فوائد غذائية. بينما قد يحتوي اللوز على المزيد من الألياف (اللوز) فإن (الفستق) منخفض السعرات الحرارية. لذا تناول حفنة من المكسرات المختلطة، يخيب ظنك الجوز.

س: لدي حساسية من المكسرات. كيف يمكنني الاحتفال بهذا اليوم؟

ج: يمكنك الاحتفال بيوم 22 أكتوبر من خلال تناول الجوز أو تناول المكسرات في يوم المكسرات العالمي!

س: لماذا قدم النادل مشروبي المختلط مع الجوز فيه؟ مشروب المكسرات هل جربته!

ج: يتم تزيين العديد من المشروبات والكوكتيلات المختلطة بالمكسرات الكاملة أو المفرومة. لا يتم استخدامها فقط كزينة ولكن يتم خلط العديد من الكوكتيلات باستخدام مستخلصات الجوز، أو يتم غمر المسكرات المستخدمة بنكهات المكسرات. 

هناك أكثر من 1500 يوم وطني. لا تفوت فرصة واحدة. احتفل بكل يوم مع تقويم اليوم الوطني!

احتفل يوم 22 أكتوبر (ولم يحتفل به) التاريخ 1907 
باع Barnum and Bailey Circus لشركة Ringling Bros. مقابل 410.000 دولار. مع عملية الشراء، لن تصبح Ringling Bros "أعظم عرض على وجه الأرض" فحسب، بل أصبحت الأكبر.

1938 باستخدام المواد الضوئية، اخترع تشيستر كارلسون عملية التصوير الجاف. تم استخدام عمليته لتطوير آلة تصوير Xerox.
1966 ألبوم The Supreme Supremes A "Go-Go يضرب رقم 1 مما يجعلهم أول فرقة موسيقية نسائية بالكامل تحصل على المركز الأول.

1981 توافق وزارة الزراعة الأمريكية على استخدام طاولة التحلية الاصطناعية الأسبارتام.

22 أكتوبر (ولا يحتفل به) أعياد الميلاد

الاحتفال باليوم الوطني للبندق في 22 أكتوبر. تم إنشاؤه بواسطة شركة Liberation Foods لتشجيع الجمهور على اختيار خيارات الوجبات الخفيفة الصحية. هذا هو يومك من أجل متعة الجوز!

ما هو موعد اليوم الوطني للبندق 2021؟ أو يوم المكسرات

يتم الاحتفال باليوم الوطني للبندق سنوي في 22 أكتوبر. اختارت شركة Liberation Foods اليوم الذي يجب أن نحتفل فيه بالمكسرات كخيار صحي للوجبات الخفيفة.

تاريخ يوم الجوز الوطني

تم إنشاء يوم الجوز الوطني من قبل شركة Liberation Foods كوسيلة للقيام بالشيء الصحيح من قبل مجموعات صغار مزارعي الجوز في جميع أنحاء العالم. كان من المهم للشركة أن تؤكد للجمهور أن مكسراتهم لم تكن مزروعة بشكل مستدام فحسب ، بل كانت ملتزمة بمنح مزارعي الجوز حدأدنى عادل للأجور لعملهم ومحاصيلهم. اجتمع مزارعون يزرعون المكسرات البرازيلية والفول السوداني والكاجو من ملاوي والبرازيل والهند والسلفادور ودول العالم الثالث الأخرى معًا لتشكيل مجموعة التجارة العادلة تحت مظلة Liberation Foods. 

ظهر يوم الجوز الوطني في عام 2015 على موقع Liberation Foods. على الرغم من أن مقر الشركة في المملكة المتحدة، إلا أن هذه العطلة انتشرت على نطاق واسع وخاصة في الولايات المتحدة.

اليوم مخصص لجميع الأشياء المتعلقة بالمكسرات بما في ذلك الوصفات ونصائح الطبخ. تبث العديد من الدول الأفريقية وجباتها اليومية بالفول السوداني بشكل منتظم في اليخنة والحساء. 

معلومات لا تعرفها عن المكسرات

وفقاً لمتحف كسارة البندق، كانت المكسرات جزء منتظم من النظام الغذائي للإنسان منذ ما يقرب من 800000 عام مضت! استخدم الإنسان الأوائل "أدوات الجوز" لكسر الحجارة. تم اكتشاف بقايا البقان من 6100 قبل الميلاد في كهف تكساس. أكل الأوروبيون الأوائل الفستق بينما اعتقد الإغريق والرومان أن الجوز كان هدية من الآلهة. 

في النهاية، أبحر الإنجليز إلى البحر الأبيض المتوسط ​​حاملين الجوز على متن السفن. تم استخدام المكسرات في التجارة. بحلول القرن الثامن عشر ، وصل الجوز إلى العالم الجديد وتحديداً كاليفورنيا، عندما وطأ الرهبان الفرنسيسكان هذه الشواطئ الجديدة.  

لذا، بغض النظر عما تأكله اليوم؛ تشمل مساعدة صحية من المكسرات. لديهم الكثير من الفوائد الصحية ويسعدونك. من المهم أن تتذكر في يوم البندق الوطني!

الجدول الزمني ليوم الجوز الوطني

1890 الفول السوداني وتقويم الأسنان

اكتشف طبيب من سانت لويس أنه يمكنه مساعدة مرضى تقويم الأسنان باستخدام زبدة الفول السوداني.

• أواخر القرن التاسع عشر
• مكسرات المكاديميا تغادر أستراليا إلى هاواي

على الرغم من أننا نربط بين مكسرات المكاديميا وهاواي ، إلا أنها نمت في الأصل في كوينزلاند بأستراليا وتم إحضارها في النهاية إلى هاواي.

1900هناك طلب كبير على منتجات الفول السوداني في الولايات المتحدة

عندما يكون هناك زيادة في الطلب على زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني والفول السوداني المحمص والمملح، لم يعد يُنظر إليها على أنها جوزة جيدة بما يكفي ليأكلها الفقراء.

1916 أطلق Planter"s Peanuts مسابقة الشعار 

تم إنشاء الرسم الأساسي للسيد Peanut بواسطة صبي يبلغ من العمر 13 عاماً وفاز بمبلغ 5.00 دولارات.

يوم الجوز الوطني - نتائج المسح

المعلومات التي جمعتها إحدى أفضل وكالات تسويق الصحة والعافية:

أيام الجوز الوطنية حول العالم يوم المكسرات حول العالم

دعنا نلقي نظرة على بعض العطلات الأخرى المتعلقة بالطعام من جميع أنحاء العالم.

أيام الجوز الوطنية حول العالم

اليوم الوطني للبندق ويوم لمكسرات بالأرقام

• 10000 قبل الميلاد - يمكن إرجاع الجوز في العام ، مما يجعله أقدم غذاء على الأشجار.
• 800 مليون دولار - المبلغ الذي ينفقه الأمريكيون كل عام على زبدة الفول السوداني.
• 1919 - العام الذي تبنت فيه تكساس شجرة البقان كشجرة الولاية الخاصة بها.
• سنتان - كم من الوقت يمكن تبريد اللوز.
• 20% - حصة واحدة من الكستناء توفر 20% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي.
• 1 - حصة واحدة من الجوز توفر 100% من احتياجاتك اليومية من أوميغا 3
• 40% - تشتري شركات الشوكولاتة 40% من إمدادات اللوز في العالم.
• 4 في 10 - عدد الأمريكيين الذين يأكلون المكسرات.

الأسئلة الشائعة حول اليوم الوطني للبندق أو يوم المكسرات

هل يوجد يوم وطني للجوز؟

في الواقع ، هناك! 22 أكتوبر هو يوم للاحتفال بجميع أنواع المكسرات (فقط تلك التي تأكلها!) ومعرفة تاريخ المكسرات ومدة حبنا لها.

هل اليوم هو اليوم الوطني للفول السوداني؟

اليوم الوطني للمكسرات هو حدث سنوي يحتفل بجميع الأشياء المتعلقة بالمكسرات. يمكنك العثور على وصفات تعتمد على مع تعلم الكثير عنها.

ما هو اليوم الوطني هو 22 أكتوبر؟

22 أكتوبر هو يوم الجوز الوطني المكسرات. إنه يوم سنوي لتناول المكسرات والتعرف على المكسرات وأصولها.

• أنشطة اليوم الوطني للبندق
• اصنع زبدة الجوز المفضلة لديك

اشترى المتجر زبدة الجوز حتى 2000 ومتأخرة. احصل على المكسرات المفضلة لديك، وضعها في معالج الطعام، وأضف بعض التحلية (إذا رغبت في ذلك) وفويلا! احصل على سكين لنشر الخير ، أو أكله بالملعقة.

اترك لزملائك في العمل متعة رائعة
هل تريد إضفاء البهجة على يوم شخص ما في العمل؟ اشترِ حاوية بحجم عائلي من المكسرات المختلطة من السوق المحلي واصنع أكياساً صغيرة بحجم الوجبات الخفيفة لزملائك في العمل. إنه علاج غير مكلف سوف يذهب الكثير من أجله. (فقط تأكد من عدم إصابة أي شخص بحساسية الفول السوداني!)

أضفهم إلى وجبتك تناول المكسرات المفضلة لك في يوم المكسرات

جرب تناول حفنة من المكسرات المفضلة لديك وإضافتها إلى وجبة الإفطار من دقيق الشوفان ، أو سلطة الدجاج ، أو تلك الخضار المقلية التي تحضرها لتناول العشاء. البروتين المضاف سيجعل معدتك (وعضلاتك) سعيدة.

لماذا نحب يوم الجوز الوطني

تأتي المكسرات بأشكال وأحجام مختلفة
بغض النظر عن ما تفضله ، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة لتناسب ذوقك. تأتي المكسرات أيضًا في جميع الأشكال والأحجام ، من اللوز على شكل دمعة إلى الجوز المتجعد. تذوق اختيارك!

المكسرات لذيذة ومغذية
إنها كريمية وحالمة عند تناولها كما أنها توفر لك كمية من التغذية. اللوز غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين هـ، بينما توفر جميع المكسرات كميات كبيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. هذه أشياء جيدة جدًا لجسمك!

المكسرات هي الوجبة الخفيفة المثالية

نشعر جميعًا بالجوع ولكن من السهل تخصيص وقت لتناول وجبة كاملة. ماذا نفعل في مثل هذه المواقف؟ المكسرات للإنقاذ! يمكننا الحصول على حفنة من المكسرات لوجبة خفيفة خالية من الذنب تحافظ على بطوننا سعيدة على المدى القصير.

الأعياد الوطنية المتعلقة باليوم الوطني للبندق أو للمكسرات

المكسرات عن قرب في يوم الجوز الوطني يوم المكسرات الوطني
يوم الجوز الوطني

يوم الجوز الوطني هو يوم عطلة يتم الاحتفال به سنوياً في 22 أكتوبر. يحتفل هذا العيد غير الرسمي بجميع أنواع المكسرات العديدة الموجودة في العالم اليوم. معظم المكسرات مغذية للغاية ومليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والستيرولات النباتية. مما يعني أن معظم المكسرات المستهلكة اليوم ليست فقط لذيذة ولكنها إضافة صحية لأي نظام غذائي. لذا اختر ما تفضله في هذه العطلة الرائعة ولا تستمتع بوجبة خفيفة لذيذة فحسب ، بل أيضًا بتناول وجبة مغذية للغاية.

تاريخ يوم المكسرات

أظهرت الحفريات الأخيرة في فلسطين وإيران وتكساس أن المكسرات كانت جزء من النظام الغذائي البشري لمئات الآلاف من السنين. في تنقيب أثري في فلسطين، وجد علماء الآثار كسارات جوز بدائية وقذائف جوز الهند يعتقدون أنها عمرها أكثر من 780 ألف عام. في إيران، وجد علماء الآثار دليلاً على أن البشر يأكلون المكسرات التي تعود إلى 50000 قبل الميلاد، وفي تكساس، وجد علماء الآثار قذائف البقان التي يعود تاريخها إلى 6000 قبل الميلاد، ويبدو أن كل هذه الأدلة تشير إلى حقيقة أن أسلافنا البشريين كانوا يأكلون. المكسرات لبعض الوقت الآن.

عندما تفكر في الأمر. بعد كل شيء، المكسرات غذاء عالي القيمة الغذائية يسهل نقله ويمكن أن يستمر لعدة أشهر في التخزين.

في الشرق الأوسط ، خلال العصور القديمة، كانت المكسرات من الأطعمة التي يتم استهلاكها على نطاق واسع. في الواقع، تم ذكر اللوز والفستق في الكتاب المقدس. في أجزاء مختلفة من هذه المنطقة، تم تناول اللوز الحلو وكان الرومان يصنعون اللوز المسكر في كثير من الأحيان ليكون بمثابة حلوى. ومع ذلك ، لم يكن اللوز هو المكسرات الوحيدة التي تمتعت بها في ذلك الوقت. كان الجوز شائعاً بشكل خاص، لا سيما لدى الرومان الذين اعتبروه طعاماً للآلهة. خلال العصور الوسطى في أوروبا، كان حليب اللوز سلعة شائعة، مثل دقيق اللوز. كان زيت الجوز شائعاً خلال هذا الوقت، مثل الخبز الذي كان يأكله الفلاحون ويصنع من قشور الجوز المطحونة.

خلال القرنين الثامن عشر والتاسع عشر في أوروبا، أصبحت الكستناء شائعة بشكل خاص. كانت مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تعاني من فصول الشتاء القاسية. المكسرات الأخرى التي كانت شائعة خلال هذا الوقت تشمل الجوز الأسود واللوز وأنواع أخرى من المكسرات. وعندما جاء المستوطنون الأوروبيون إلى أمريكا الشمالية، جلبوا معهم المكسرات التي أحبوها. اليوم ، هناك العشرات والعشرات من أنواع المكسرات المختلفة المتاحة.

تاريخ يوم الجوز الوطني يوم المكسرات

تم إنشاء يوم الجوز الوطني من قبل شركة Liberation Foods في عام 2015 للاحتفال بالجوز والاحتفال به. في البداية، تم استخدام إجازتهم كوسيلة لإخبار العالم عن تجارة المكسرات العادلة وصغار منتجي الجوز الذين يزرعونها. ومع ذلك، في السنوات القليلة الماضية، انتشرت هذه العطلة في جميع أنحاء العالم ويحتفل بها عشاق الجوز في كل مكان. ولماذا لا يتم الاحتفال بالمكسرات؟ بعد كل شيء، لقد كانوا جزءاً من النظام الغذائي البشري لمئات الآلاف من السنين.

حقائق الجوز عن المكسرات

• قشور الكاجو سامة
• الفول السوداني ليس من المكسرات - إنه من البقوليات!
• الفستق هو في الواقع بذرة الفاكهة
• الكاجو هو حقا ثمار
• عالج الإغريق القدماء السعال بالبندق
• يُطلق على البندق اسم Filberts
• اللوز له خصائص محتملة من البريبايوتك
• حصة واحدة من الجوز توفر 100% من احتياجاتك اليومية من أوميغا 3
• حصة واحدة من الكستناء توفر 20% من احتياجاتك من فيتامين سي
• يشتري مصنعو الشوكولاتة 40% من إمدادات اللوز في العالم

الاحتفال باليوم الوطني للجوز

ربما تكون أفضل طريقة للاحتفال باليوم الوطني للبندق هي التقاط بعض المكسرات المفضلة لديك وتناولها. يمكنك إقامة حفلة تحت عنوان الجوز أو ربما تقديم هدية من المكسرات لشخص ما. شيء آخر يمكنك تجربته هو الطهي أو الخبز باستخدام المكسرات المفضلة لديك. فقط تأكد من إخبار الجميع في وقت مبكر ، فقط في حالة إصابة شخص ما بحساسية الجوز. إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، فلا تتردد في نشر صور للمكسرات المفضلة لديك على Twitter و Facebook باستخدام علامة التصنيف #NationalNutDay.

استنتاج وعطلات رائعة في يوم المكسرات العالمي 

في حين قد يعتقد بعض الناس أن هذه العطلة "رائعة للغاية" بحيث لا يمكن أخذها على محمل الجد، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص المستعدين للخروج إلى هناك والاحتفال بالجوز. وإذا كنت من محبي البندق أو الجوز أو اللوز أو الكستناء أو أحد أنواع المكسرات الأخرى، فقد ترغب في الاحتفال بهذا اليوم.

أين يتم الاحتفال باليوم الوطني للبندق؟

• لا يوجد مكان محدد يتم فيه الاحتفال بهذه العطلة.