يوم العناق العالمي 21 يناير

يوم العناق العالمي أو يوم العناق الوطني في الحادي والعشرين من يناير ويتم الاعتراف به رسميًا من قبل مكتب حقوق الطبع والنشر بالولايات المتحدة ولكنه ليس عطلة عامة، هيا نتعرف على أبرز طرق الاحتفال بيوم العناق العالمي.

يوم العناق الدولي أو العالمي كيف نحتفل به؟

الغرض من اليوم هو مساعدة الجميع على إظهار المزيد من المشاعر في الأماكن العامة. الطريقة الوحيدة للاحتفال بهذا اليوم هي من خلال احتضان أي شخص ولكل شخص تريده. بينما يشترك يوم العناق الوطني وحملة العناق الحرة في العديد من أوجه التشابه ، لا يوجد ارتباط بينهما.

أفكار ليوم العناق الدولي وفوائد الاحتفال به 

سواء كنت تعانق فردًا من العائلة أو غريبًا ، فإن الفوائد الصحية العقلية والبدنية هي نفسها. من يوم ولادتنا ، يحسن نومنا العناق أو اللمس. العناق ، مثل الحضن ، يطلق الأوكسيتوسين. يوفر هذا الهرمون بمفرده فوائد صحية هائلة. فهو لا يمنحنا هرمونات جيدة فحسب ، بل إنه يخفف الألم. يساعد الحصول على العناق في تقليل التوتر وضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنه يخفف من القلق.

كيف تراقب #NationalHuggingDay 

امنح شخصًا عناقًا كبيرًا. أو ، إذا كنت بحاجة إلى واحد ، اطلب عناقًا وجني الفوائد. يمكنك أيضًا أن تعطي عناقًا ذهنيًا. دع شخصًا يعرف أنك مهتم عن طريق إرسال كلمات دافئة ومبهجة للتشجيع لمن هم في دائرتك. عزز فرحتهم من خلال السماح لهم بمعرفة مدى قصدهم لك من خلال العناق اللفظي حتى تتمكن من منحهم الحقيقة الحقيقية. 

استخدم #NationalHuggingDay للنشر على وسائل التواصل الاجتماعي

المعانقة ، إحدى أبسط الطرق لإظهار المودة ، هي شيء يفعله الناس مع أحبائهم طوال الوقت. ومع ذلك ، فإنه ليس شيئًا يتم القيام به بشكل كافٍ هذه الأيام! يهدف يوم العناق الوطني إلى تشجيع الناس على المزيد من العناق ، سواء كانوا يعرفون الشخص أم لا.

يساعد يوم العناق الوطني الأشخاص أيضًا على فهم مشاعرهم ، حيث أن العناق يجعل الشعور بممارسة مقبولة بشكل أكبر ويسمح للناس بالتواصل مع بعضهم البعض على مستوى أكثر حميمية.

تاريخ يوم العناق الوطني 

تم الاحتفال بيوم العناق الوطني لأول مرة في عام 1986 وأصبح عطلة شعبية من خلال حقيقة أن الناس يحبون فكرة ذلك. أسسها كيفن زابورني ، فكر في فكرة العطلة بعد أن لاحظ كيف يميل الناس إلى أن تكون معنويات منخفضة بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة وعيد الحب على الرغم من مدى إيجابية العطلات.

أظهرت الدراسات في الولايات المتحدة أن الناس يميلون إلى عدم إظهار مشاعرهم في الأماكن العامة ، ويهدف اليوم الوطني للعناق إلى تغيير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى العواطف. للمعانقة فوائد عديدة ؛ يساعد في تقليل التوتر من خلال إظهار الدعم ، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة ، ويحسن صحة القلب ، وينتج مادة الأوكسيتوسين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ مرتبطة بالسعادة.

في هذا اليوم ، يأخذ الناس الوقت الكافي لعناق أحبائهم. على الموقع الرسمي ليوم العناق الوطني ، تقام مسابقات لمعرفة من الذي يقدم أفضل العناق ، حيث يأتي المتسابقون من جميع أنحاء العالم.

المعانقة هي شكل من أشكال تقاسم الدعم ؛ إنه يجعل الناس سعداء ، إنه يظهر التعاطف والتفهم ، ويظهر العناق أن المشاعر لا بأس بها لأنها طبيعية.

يحب الأطفال هذه العطلة بشكل خاص ، لأنهم عمومًا هم من يعانقون الناس أكثر ولا يخشون إظهار مشاعرهم. في مجتمع يبدو باردًا وغير مهتم ، هناك الكثير من الأماكن التي لديها الكثير من الأمل فيها ؛ يوم العناق الوطني هو مجرد مثال واحد على هذا الأمل.

تاريخيًا ، تم تصميم اليوم ليكون حدثًا شخصيًا. كانت الفكرة هي حث المزيد من الناس على إظهار مشاعرهم علنًا والاعتياد على هذه الحقيقة. كانت هناك حاجة للأفراد للانفتاح على الآخرين في مجتمعهم وإظهار شعورهم. لكن مع ظهور الإنترنت ، تطور يوم العناق الوطني. فجأة ، أصبح من الممكن للناس في أي مكان في العالم إظهار عواطفهم عن بعد. أصبح العناق الافتراضي ظاهرة شعبية ، بمساعدة أدوات الاتصال عبر الفيديو التي أصبحت رخيصة وفي كل مكان.

يخشى منظمو يوم العناق الوطني أن تصبح الإنسانية أكثر عزلة وخوفًا. تجعل الاتجاهات السائدة في المجتمع الأمر بحيث يشعر الناس بأمان أقل ، ويتركون منازلهم ويخرجون للقاء أشخاص آخرين. أحيانًا تكون التهديدات حقيقية وأحيانًا تكون في مخيلتهم.

لذلك ، تم تصميم يوم العناق الوطني كأداة يمكن للناس استخدامها لكسر الحواجز وإظهار علامات المودة والدعم لبعضهم البعض. اليوم هو دليل على أن الناس يمكن أن يجتمعوا في عرض للحب ، حتى لو شعرت الأحداث في العالم الخارجي بأنها لا يمكن السيطرة عليها أو محبطة.

يحرص يوم العناق الوطني على التأكيد على العناق التوافقي. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يحتفلون باليوم أن يطلبوا دائمًا الإذن من الشخص الذي يريدون عناقه أولاً ، قبل احتضانه. قد لا يشعر بعض الناس بالراحة تجاهه ، لذلك من الضروري أن تكون حساسًا لذلك. إذا كان الناس لا يريدون عناقًا جسديًا ، فلا تزال هناك طرق لاحتضانهم فعليًا أو مجازيًا بكلماتك وأفعالك.

الجدول الزمني ليوم العناق الوطني

1986
يتم الاحتفال باليوم الوطني للعناق لأول مرة 

لاحظ كيفن زابورني ، مؤسس ميتشيجان بالولايات المتحدة الأمريكية ، كيف يكون الناس في الغالب في حالة معنوية منخفضة بعد عطلة الشتاء ، لذلك فهو يخصص يومًا لتقديم الإيجابية والكرم للعالم من خلال العناق.[1]

2004
انطلاق حملة العناق الحرة    

خوان مان (اسم مستعار) مواطن من سيدني ، أستراليا ، مستوحى من أن الحياة يمكن أن تكون أكثر إشراقًا إذا كان الناس أكثر اتصالاً بشريًا. لذلك بدأ حملة "العناق الحرة" حيث انضم إليه في النهاية متطوعون آخرون لتوزيع الأحضان على الغرباء.[2]

2007
تم نشر الدليل المصور للعناق المجاني

في محاولة لتشجيع الناس على المزيد من العناق ، كتب خوان مان الدليل المصور للعناق الحر. تقدم الكتب المرحة أسباب العناق وأنواع العناق والاقتباسات عن العناق وغير ذلك الكثير.[3]

2014
تشير الدراسة إلى أن المعانقة صحية لذا قم بها دوماً

في دراسة أجريت على أكثر من 400 شخص ، يبدو أن النتائج تُظهر أن الأشخاص الذين يقدمون ويتلقون عناقًا ، إلى جانب الدعم العاطفي الآخر ، قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض معدية معينة (مثل نزلات البرد) بنسبة 30٪ ، بالإضافة إلى للشفاء من المرض

شاهد طرق للاحتفال بيوم العناق الدولي وناريندرا مودي يحتضن دونالد ترامب
في خطوة خفية ، يدور رئيس وزراء الهند حول مصافحة الرئيس الأمريكي آنذاك دونالد ترامب المحرجة ، مما يحولها إلى عناق دب عملاق (والذي يتبعه بعد ذلك مصافحة أخرى محرجة).[5]

كيفية الاحتفال بيوم العناق الوطني 

أفضل طريقة للاحتفال بهذه العطلة هي معانقة الناس! عانق والدتك ، ووالدك ، وأجدادك ، وأطفالك - عانق كل من تعرفه. إذا كنت أكثر جرأة بشأن عواطفك ، فامنح الأشخاص في منطقتك عناقًا مجانيًا!

على الأرجح سيكون هناك أشخاص على استعداد لرد العناق لأن هذا اليوم يدور حول نشر الحب. شارك هذه العطلة مع الأصدقاء والزملاء وشجعهم على معانقة كل من يعرفه ويحبّه ويلتقي به!

يشير منظمو يوم العناق الوطني إلى عدة أنواع مختلفة من العناق التي يمكنك تجربتها في اليوم. عناق من الخلف إلى الأمام هو نوع من العناق يمكنك استخدامه لتوفير المودة لشخص ما من الخلف. على سبيل المثال ، يمكنك معانقة زوجتك من الخلف إلى الأمام أثناء قيامهما بالغسيل لإظهار دعمك.

خيار آخر هو عناق الدب التقليدي. يعتبر هذا النوع من العناق هو الأقوى في المجموعة! هنا تضيف ضغطًا بسيطًا على احتضانك ، تذكرنا بقوة الدب. يقترح منظمو يوم العناق الوطني أن تتجنب بعض التجسيدات الأكثر تطرفاً لعناق الدب. لا تحتاج إلى رفع الناس في الهواء أو خنقهم عن طريق انهيار رئتيهم. لا ينبغي أن تتحول عروض الحب إلى زيارة لغرفة الطوارئ.

كما قال المنظمون إن عناق الخد أصبح شائعًا بشكل متزايد. إنه نوع من العناق يسمح لك بالحفاظ على مسافة بينكما ولكنه يوفر أيضًا المودة. إنه مناسب بشكل خاص لكبار السن الذين قد يعانون من الألم أثناء الحضن التقليدي.

أخيرًا ، قد ترغب في زيادة الوعي بأهمية يوم العناق الوطني. إنها فرصة لمواجهة الخوف والعزلة والانضمام معًا كمجتمعات. يتفق الجميع على أن هناك حاجة لمزيد من الحب والرحمة في العالم. يساعد العناق في تحطيم الحواجز الجسدية والعاطفية بين الناس ، وخلق مجتمع أفضل في هذه العملية.