هدوء واستجمام.. متنزهات وطنية تخفض نبضات قلبك وتساعدك على التأمل

في عالم يسيطر عليه فيروس كورونا، لجأ الكثير من الناس إلى الأماكن الخارجية الرائعة لإصلاح حبهم للتجول والطبيعة - وأصبحت المتنزهات الوطنية في جميع أنحاء العالم ملاذًا بين هؤلاء الرحالة المتعطشين للمغامرة.

في الواقع وفقًا لمنظمة الصحة العقلية وجد 45% من الأشخاص أن زيارة المساحات الخضراء ساعدتهم على مواجهة الوباء ، وادعى 73% من البالغين في المملكة المتحدة أن الطبيعة تساعد في إدارة الصحة العقلية. كما كشفت أن 70% ممن شملهم الاستطلاع اتفقوا على أن القرب من الطبيعة يحسن الحالة المزاجية ، بينما قال 49% إن الطبيعة تساعدهم على التعامل مع التوتر.

ووجدت الدراسة نفسها أيضًا أن المساحات الخضراء في النباتات والأشجار يمكن أن تساعد في الواقع في تعزيز الشعور بالهدوء ، كما أنها مرتبطة أيضًا بانخفاض معدلات الاكتئاب - وهو اكتشاف ليس مفاجئًا ؛ البشر محبون للحيوية مع غرائز فطرية تتصل بالطبيعة ، مما يجعل الناس يشعرون بالاسترخاء والراحة عندما يكونون في وسط البيئة الطبيعية.

حديقة بيك ديستريكت الوطنية ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

تحتل حديقة بيك ديستريكت الوطنية المذهلة في إنجلترا في المملكة المتحدة الصدارة باعتبارها الحديقة الوطنية الأكثر هدوءًا في العالم ، حيث يبلغ متوسط معدل ضربات القلب للأشخاص الذين ينظرون إلى آفاقها الخلابة 71.2 نبضة في الدقيقة. في الواقع ، كانت منطقة بيك - التي تجذب أكثر من 13 مليون زائر سنويًا - أول حديقة وطنية يتم إنشاؤها من إجمالي 15 في المملكة المتحدة ، وتغطي مساحة هائلة تبلغ 555 ميلًا مربعًا تمتد على هذه المقاطعات الخمس: ديربيشاير ، شيشاير ، يوركشاير ، مانشستر الكبرى وستافوردشاير.

حديقة جوشوا تري الوطنية ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية

تأتي حديقة جوشوا تري الوطنية في كاليفورنيا في المرتبة الثانية بمعدل ضربات قلب يبلغ 73.6 نبضة في الدقيقة. وتتكون من صحاريتين منفصلتين وتشتهر بشكل خاص بمجموعات نباتات اليوكا الجميلة ، ومسارات التنزه الرائعة ، والحياة البرية الرائعة - مع أنواع مثل الذئاب ، والبوبكاتس ، وأسود الجبال ، والدببة السوداء المزدهرة داخل حدودها. تغطي الحديقة 1235 ميلًا مربعًا ، وهي أيضًا ثاني أكبر حديقة وطنية في جميع أنحاء ولاية كاليفورنيا ، وكانت عاشر أكثر المنتزهات الوطنية زيارةً في الولايات المتحدة في عام 2020.

منتزه برودز الوطني ، نورفولك وسوفولك ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

ليس من المستغرب أن تحتل المملكة المتحدة مكانًا آخر في القائمة مع منتزه برودز الوطني الفاتن - المعروف أيضًا باسم نورفولك برودز. يقع في نورفولك وسوفولك برودز ، وقد جاء في المركز الثالث بمتوسط معدل ضربات قلب 73.7 نبضة في الدقيقة - وهو رقم يستحق أن نقول عن مدى جمال المنطقة حقًا. في المجموع ، تتكون الحديقة من 63 عرضًا و 7 أنهار وتغطي ما يقرب من 116 ميلًا مربعًا ، وتجذب سبعة ملايين زائر سنويًا للاستمتاع بمجموعة متنوعة من وسائل التسلية ، مثل المشي لمسافات طويلة وركوب القوارب ومشاهدة الحياة البرية وصيد الأسماك.

تييرا ديل فويغو ، الأرجنتين

في المرتبة الرابعة تأتي حديقة تييرا ديل فويغو الوطنية في الأرجنتين بمتوسط معدل ضربات قلب يبلغ 74 نبضة في الدقيقة. يُطلق على المتنزه الملقب بـ "نهايات الأرض" لموقعه في نهاية قارة أمريكا الجنوبية مباشرةً ، ويمتلئ بالمناظر الخلابة التي تتكون من الشلالات المتتالية والجبال العظيمة والبحيرات الجليدية المتلألئة. وهي أكبر بشكل هائل من المتنزهات التي تسبقها في هذه القائمة بمساحة إجمالية تبلغ 8209 أميال مربعة.